2012年12月26日

鼻呼吸

ボクは随分前に意識して楽器を演奏する時は鼻から息を吸うようにしています。知らない間に演奏する時以外でもそうなっています。「鼻から吸って口から吐いて」という動作、つまり深呼吸と同じです。だから知らぬ間にリラックス出来ている様です。どうもここ最近、鼻呼吸の出来ない子供達が増えているようです。口をメインに息を吸うこと、つまり鼻というフィルターを通さずウィルスなどを直接体内に取り込んでしまうようです。鼻の本来の機能を使わない子供が増えているとも言えると思います。(ずっと口が開いているのは要注意です。)
自分にとって鼻呼吸は精神を安定するいいシステムなのですが、逆に精神的によろしくないとき、ネガティブな時は無意識に積極的な口呼吸をしているということを最近気がついて精神状態とカラダの関係の奥深さに驚いています。



posted by YM at 23:00| 東京 ☀| 日常 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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